Nguyên nhân gây mụn? Cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả

Sử dụng các phương pháp y khoa kết hợp chăm sóc da tại nhà để trị mụn tuổi dậy thì.

Thảo Una 06 tháng 09, 2024 - 08:38 (GMT +07) Nguyên nhân gây mụn? Cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả

Bài viết này sẽ cung cấp một hướng dẫn toàn diện về cách trị mụn tuổi dậy thì, giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và có những biện pháp hiệu quả để kiểm soát tình trạng này. Mụn tuổi dậy thì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động đến tâm lý và sự tự tin của thanh thiếu niên. Vì thế, hãy quan tâm và điều trị mụn ngay hôm nay nhé! Theo dõi bài viết này để hiểu biết rõ hơn về mụn và cách trị mụn độ tuổi dậy thì an toàn!

Lứa tuổi 9 - 17 tuổi được xem là giai đoạn có nhiều thay đổi nhất cả về tâm lý và sinh lý. Ai cũng phải trải qua giai đoạn dậy thì nhiều thay đổi và thực sự khiến chúng ta có nhiều sự lúng túng, hoang mang và có phần hoảng loạn với những thay đổi bất ngờ đấy. Một trong số đó chính là việc xuất hiện các loại mụn thường gặp ở tuổi dậy thì là phổ biến nhất đúng không nào?

Mụn là gì? Các loại mụn thường gặp ở tuổi dậy thì

Mụn dậy thì là một bệnh da mạn tính, nó xuất hiện khi bạn bước vào tuổi dậy thì (khoảng từ 9 - 17 tuổi) và chỉ tự nhiên lành khi bạn bước sang độ tuổi 35 – 40. Mụn xuất hiện chủ yếu ở vùng da mặt, nhưng trong nhiều trường hợp, nó có thể lan đến ngực trên và lưng trên.

Cách Trị Mụn Tuổi dậy thì 1 — Mụn tuổi dậy thì là vấn đề thường gặp

Điểm danh các loại mụn thường gặp nhất ở tuổi dậy thì:

1. Mụn đầu đen : Mụn đầu đen là những lỗ nang lông bị tắc nằm ở trên da. Nguyên nhân gây tắc mụn đầu đen thường là do tế bào chết, vi khuẩn và dầu nhờn (bã nhờn), khi tiếp xúc với không khí sẽ bị oxy hóa và dần chuyển sang màu đen.

2. Mụn đầu trắng: Đặc điểm nhận dạng của mụn đầu trắng là mụn không sưng, không đỏ, là những nốt nổi gồ lên bề mặt da mà nhiều khi bạn không thấy rõ được bằng mắt thường trừ khi nhìn thật gần hoặc sờ vào bằng tay. Mụn có nhân trắng, cứng hoặc chưa có miệng cồi (mụn ẩn, mụn sần), nằm dưới da.

3. Mụn đỏ – mụn trứng cá: Tình trạng nổi những vết mụn trên vùng da như bị mẩn đỏ, đó là khi mụn đầu đen hoặc đầu trắng đã bị viêm, chuyển thành mụn đỏ, hơi sưng, có thể cảm giác hơi đau khi đụng vào.

4. Mụn mủ: Mụn mủ là một loại mụn viêm, trông giống như một dạng mụn đầu trắng với một vòng màu đỏ xung quanh vết sưng. Các vết sưng này thường đầy mủ màu trắng hoặc màu vàng. Bạn không nên chích loại mụn mủ này khi nó chưa già và chưa tạo nốt đen trên đầu mụn.

5. Mụn bọc: Mụn bọc là loại mụn viêm với đường kính to hơn rất nhiều so với mụn mủ hoặc mụn đỏ, sưng đỏ, đa phần có rất nhiều mủ, gây đau nhức nhiều. Lúc này sự viêm nhiễm đã xâm nhập sâu dưới lớp tế bào da gây nên mụn bọc và cho dù có lành vẫn sẽ để lại sẹo lõm.

Nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì

Để có cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả, bạn phải biết nguyên nhân hình thành nên nó.

Giai đoạn dậy thì cơ thể có rất nhiều thay đổi, nhất là hormone trong cơ thể. Mụn nội tiết không phân biệt lứa tuổi, giới tính. Ở giai đoạn này cả nam và nữ đều mắc phải, mụn có thể mọc ở nhiều bộ phận: mặt, lưng, chân tay, ngực…Tuy nhiên ảnh hưởng lớn nhất là trên khuôn mặt.

Giai đoạn này cơ thể gia tăng hormone giới tính Androgen dẫn tới kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Từ đó khiến các lỗ chân lông bị bít tắc cho bã nhờn, để lâu sẽ là nơi cư trú lí tưởng của vi khuẩn Propionibacterium Acnes sinh sôi do đó mụn nổi lên rất nhiều.

Cách Trị Mụn Tuổi dậy thì 2 — Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì

Ngoài ra, 1 số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng mụn tuổi dậy thì là:

Vệ sinh da mặt không sạch sẽ: Việc làm sạch đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị mụn. Rửa mặt không sạch dẫn tới bụi bẩn hoặc các cặn của mĩ phẩm vẫn bám vùng lỗ chân lông gây bít tắc lỗ chân lông dẫn tới việc vi khuẩn P.acnes có môi trường sinh sôi và phát triển gây đến mụn.

Nặn mụn: Một trong các nguyên nhân nguy hiểm khiến mụn ngày càng lây lan phát triển là do việc nặn mụn không đảm bảo vệ sinh. Sử dụng tay hoặc cây kim loại để nặn mụn không được vệ sinh sạch sẽ dẫn đến vi khuẩn P. acnes càng phát triển mạnh. Nhất là sau khi nặn nhân mụn không hết vẫn còn chân thì mụn sẽ càng lây lan và nặng hơn.

Ăn uống không khoa học: Việc ăn uống không tuân thủ theo giờ giấc sẽ gây rối loạn tình trạng nội tiết bên trong và gây mụn. Ngoài ra ăn nhiều đồ ăn giàu mỡ, chế biến sẵn khiến cơ thể tích trữ các lượng chất béo không bão hòa khiến tình trạng mụn ngày càng nghiêm trọng.

Căng thẳng, stress: Stress không phải là nguyên nhân trực tiếp nhưng là nguyên nhân điều kiện dẫn đến mụn: Khi bị stress hormone cortisol trong cơ thể sẽ sản sinh mạnh mẽ để chống lại, từ đó kéo theo hyaluronic acid HA) được xem là hoạt chất dưỡng ẩm tự nhiên không được sản sinh dẫn tới da bị mất nước.

Cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả

Tùy vào cơ địa cũng như mức độ mụn nặng hay nhẹ, mỗi người sẽ có cho mình các phương pháp điều trị khác nhau. Nếu đang khổ sở vì mụn tuổi dậy thì, đừng quá lo lắng! Bạn có thể tham khảo cho mình một trong những cách sau đây để loại bỏ mụn hiệu quả.

Cách Trị Mụn Tuổi dậy thì 3 — Cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả

Cách Trị Mụn Tuổi dậy thì 4 — Cách trị mụn tuổi dậy thì bằng Acid Salicylic

3. Kết hợp dùng mỹ phẩm trị mụn

Đây là cách trị mụn tuổi dậy thì được các bạn nữ trẻ tuổi đặc biệt ưa thích vì nó vừa tiện dụng lại vừa có thể trị mụn và làm đẹp da. Bạn có thể lựa chọn các loại mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín, chất lượng, đặc biệt là phải thật phù hợp với loại da của bạn thì các sản phẩm này mới có thể phát huy công dụng một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy có rất nhiều loại mỹ phẩm kém chất lượng bày bán tràn lan trên thị trường với nhiều nhãn mác khác nhau.

Điều này khiến các bạn trẻ do thiếu kiến thức trong việc mua sắm mà có thể vô tình mua phải hàng dởm và khiến tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn.
Do đó, nếu các bạn trẻ lựa chọn phương pháp sử dụng mỹ phẩm để trị mụn tuổi dậy thì, các mẹ hoặc chị gái có thể giúp đỡ con em mình trong việc tìm mua sản phẩm. Điều này sẽ giúp các em tránh được việc mua phải các sản phẩm kém chất lượng và điều trị mụn hiệu quả.

>>> Gợi ý:

4. Cách trị mụn tuổi dậy thì bằng quy trình chăm sóc da đúng chuẩn

Chăm sóc da đúng cách như thế nào hiện vẫn là câu hỏi khó đối với nhiều người, đặc biệt là với những bạn tuổi teen. Do thiếu kiến thức chăm sóc da, các bạn trẻ dễ bị chăm sóc da sai cách. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến loại mụn dậy thì này. Để có thể ngăn ngừa và loại bỏ mụn dậy thì một cách tự nhiên và an toàn đối với sức khỏe, các bạn trẻ cần chú ý chăm sóc da đúng chuẩn như sau:

Vệ sinh da mặt sạch sẽ 2 lần/ ngày với sữa rửa mặt phù hợp với da.
Không sử dụng các loại mỹ phẩm, kem trị mụn không rõ nguồn gốc, kém chất lượng vì nó có thể khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
Tẩy tế bào chết cho da mặt 2 lần/ tuần để loại bỏ các tế bào chết đã sừng hóa và làm thông thoáng lỗ chân lông.
Không dùng các sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh vì nó có thể làm tổn thương da.
Không sờ tay lên da mặt, không nặn mụn khi chưa sát khuẩn tay hoặc dụng cụ nặn mụn.
Dùng kem chống nắng phù hợp với da và che chắn cho da cẩn thận mỗi khi ra ngoài để tránh tác hại của tia UV.

5. Cách trị mụn tuổi dậy thì tại nhà với thành phần tự nhiên

Đây là một trong những cách được nhiều bạn trẻ tìm đến để trị mụn, đặc biệt là trị mụn tuổi dậy thì nữ tại nhà vì nó có thể tiến hành đơn giản và khá lành tính. Theo đó, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu tự nhiên tại nhà theo những cách sau đây:

Xông hơi da mặt trị mụn

Xông hơi da mặt cũng là một trong những cách trị mụn tuổi dậy thì đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà. Bạn có thể lấy các nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nấu thành nước để xông hơi mặt. Bạn thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết như lá tía tô, củ sả, vỏ bưởi, rau diếp cá… rửa sạch rồi cho vào nồi đun cùng nước. Đun sôi nước trong khoảng 10, dùng đũa đảo đều rồi đun với lửa nhỏ thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp, để mở vung để nước nguội bớt xuống khoảng 75 – 80 độ C thì dùng được.
Bước 2: Vệ sinh da mặt, tẩy trang sạch sẽ rồi dùng khăn sạch lau khô, đưa mặt đến gần nồi nước, lấy một khăn tắm cotton to trùm kín đầu rồi bắt đầu xông trong khoảng 15 – 20 phút.
Bước 3: Sau khi xông xong, để da khô tự nhiên rồi rửa mặt với nước mát để se khít lỗ chân lông, bôi thêm một ít kem dưỡng da để làm dịu da.

Lưu ý, quá trình xông hơi bạn cần giữ một khoảng cách phù hợp từ nồi đến mặt để tránh bị bỏng. Bạn cũng chỉ nên xông hơi mặt 1 – 2 lần mỗi tuần để cách điều trị mụn tuổi dậy thì này phát huy công dụng tốt nhất.

Đắp mặt nạ nghệ trị mụn

Đắp mặt nạ nghệ trị mụn dậy thì Nghệ có công dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, làm lành vết thương và tái tạo da khá tốt. Bên cạnh đó, nghệ còn giúp giảm tình trạng thâm mụn và giúp da luôn sáng mịn. Các bước thực hiện:

Bước 1: Bạn có thể giã nghệ tươi, lọc lấy nước rồi hòa cùng với 2 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp sệt mịn.
Bước 2: Tiếp theo làm sạch da mặt, để khô và thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng rồi giữ nguyên trong khoảng 20 – 30 phút.
Bước 3: Cuối cùng rửa lại mặt với nước mát. Áp dụng cách này khoảng 2 – 3 lần/ tuần để giảm mụn tuổi dậy thì hiệu quả.

6. Trị mụn tuổi dậy thì bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố tác động trực tiếp đến mức độ mụn trên da của bạn. Nếu lựa chọn phải các loại thực phẩm không phù hợp, sức khỏe da của bạn có thể bị suy yếu và mụn càng trở nên nặng hơn. Ngược lại, nếu lựa chọn đúng thực phẩm, chúng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có thể “cấp cứu” cho làn da mụn của bạn.

Vậy để trị mụn tuổi dậy thì, bạn nên ăn gì thì tốt? Bạn nên đưa vào thực đơn của mình những loại thực phẩm sau đây:

Thực phẩm giàu kẽm như các loại hạt, động vật có vỏ, ngũ cốc, trứng, sữa…
Thực phẩm có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa như các loại cá béo, súp lơ xanh hoặc quả mọng… Các loại rau xanh và trái cây tính mát như rau diếp cá, mướp đắng, rau ngót, dưa hấu…
Các loại thực phẩm giàu vitamin B1 như rau xanh, trứng, cá hồi, gan, hạt hướng dương…
Các loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn như sữa chua, kim chi, dưa muối…
Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, có thể uống thêm nước ép hoa quả để bổ sung dưỡng chất cho da.

Và để loại mụn tuổi teen này không còn đeo bám dai dẳng, bạn cần nói “KHÔNG” với những loại thực phẩm sau đây:

Gia vị và các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên rán
Gạo nếp và các món ăn chế biến từ gạo nếp
Thực phẩm giàu đường và các loại thức ăn đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn
Thực phẩm dễ khiến da để lại sẹo hoặc đồ ăn dễ gây kích ứng da.

7. Cách trị mụn tuổi dậy thì bằng thói quen sinh hoạt

Các thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng mụn của bạn. Một vài thói quen sinh hoạt không khoa học cũng sẽ khiến mụn tuổi dậy thì của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn cần chú ý thực hiện tốt các thói quen sinh hoạt dưới đây:

Hạn chế tối đa việc để da tiếp xúc trực tiếp với nắng, che chắn cẩn thận mỗi khi ra đường với mũ rộng vành, khẩu trang, kính mát, kem chống nắng…
Không thức khuya, ngủ đủ giấc, mỗi ngày nên ngủ sau 10 giờ tối để cải thiện chức năng của các bộ phận trong cơ thể.
Vệ sinh sạch sẽ các đồ vật thường tiếp xúc trực tiếp với da như quai mũ bảo hiểm, ga giường, gối đầu, khẩu trang…
Hạn chế tối đa việc sử dụng các sản phẩm chứa chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, cà phê, nước có ga, thuốc lá…
Giảm tần suất sử dụng các thiết bị điện tử chứa ánh sáng xanh có hại cho da như máy tính, tivi, điện thoại… đặc biệt tránh dùng trước khi đi ngủ.
Có chế độ sinh hoạt khoa học, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường thể lực và sức khỏe tổng thể.

Cách hạn chế tình trạng mụn ở tuổi dậy thì

Cách Trị Mụn Tuổi dậy thì 5 — Cách phòng ngừa mụn tuổi dậy thì

Thật ra để mà nói thì tuổi dậy thì tới thì mụn cũng sẽ phải đến nên việc xuất hiện mụn trên da là việc không tránh khỏi. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa, hạn chế các nguy cơ khiến mụn nổi lên cũng như rút ngắn được thời gian điều trị một cách hiệu quả hơn. Để không phải tìm đến cách trị mụn tuổi dậy thì, lưu ý một số điều sau để hạn chế mụn tuổi dậy thì:

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày đặc biệt là trước khi đi ngủ thì các vi khuẩn sẽ không còn có cơ hội phát triển nữa.
Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh, nhiều củ quả, uống nhiều nước cũng sẽ giúp da khỏe hơn ngăn chặn được các nguy cơ gây nên mụn. Nhớ là không được nặn mụn cũng như dùng các loại mỹ phẩm chưa rõ nguồn gốc, chất lượng trên da kẻo sẽ dẫn đến việc da bị tác dụng phụ không những khiến hết mụn mà làm cho mụn càng lan rộng hơn.
Giai đoạn dậy thì tâm lý cũng có nhiều sự thay đổi vì vậy nên nó cũng là tác nhân ảnh hưởng nhiều đến làn da của mình. Dù có chuyện gì cũng hãy giữ cho một tâm hồn thoải mái, lạc quan, không căng thẳng, stress quá mức để bảo vệ làn da của mình hơn nữa.
Không nặn mụn: Nặn mụn có thể gây viêm nhiễm và để lại sẹo.
Thay vỏ gối thường xuyên: Giúp giảm vi khuẩn tiếp xúc với da mặt.
Tránh chạm tay lên mặt: Hạn chế vi khuẩn từ tay lây lan lên mặt.

Mụn tuổi dậy thì là một vấn đề hoàn toàn có thể kiểm soát được. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân, áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp và duy trì thói quen chăm sóc da tốt, bạn có thể cải thiện đáng kể tình trạng mụn và có làn da khỏe mạnh, tự tin. Mong rằng bài viết chia sẻ “cách trị mụn tuổi dậy thì” này đã hữu ích với bạn!